Senam Aerobic Low Impact untuk meningkatkan imunitas tubuh dimasa Pandemi Covid-19

Authors

  • Firmansyah Dlis Universitas Negeri Jakarta
  • Aridhotul Haqiyah Universitas Islam 45
  • Evi Susianti Universitas Singaperbangsa Karawang
  • Nurul Hidayah Universitas Negeri Jakarta
  • Hasan Basri Universitas Islam 45
  • Dani Nur Riyadi Universitas Negeri Jakarta

Keywords:

senam aerobic, low impact, covid-19

Abstract

Berdasarkan hasil observasi yang dilakukan, permasalahan yang dihadapi masyarakat adalah kurangnya kegiatan aktivitas fisik dan tutorialnya di masa pandemi Covid-19. Kegiatan pengabdian pada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan kualitas gerak masyarakat di masa Pandei Covid-19 serta meningkatkan pemahaman tentang kesehatan. Materi yang disampaikan oleh Prof. Dr. Firmansyah Dlis, M.Pd tentang fungsi hormon endorfin dan dopamin dalam aktifitas fisik senam aerobic low impact untuk meningkatkan imunitas tubuh di masa pandemi Covid-19 dan dilanjutkan senam aerobic low impact dengan instruktur Evi Susianti, M.Pd dan Hasan Basri, M.Pd. Kegiatan dilaksanakan pada Sabtu, 31 Juli 2021 menggunakan platform zoom meeting dan diikuti oleh 130 orang. Hasil pelaksanaan kegiatan pengabdian kepada masyarakat dapat disimpulkan bahwa masyarakat sangat antusias dan bersemangat mengikuti senam aerobic low impact tersebut, hal ini dapat dilihat dengan tingkat kepuasan masyarakat terhadap kegiatan sebesar 95% dan rata-rata denyut nadi latihan 125-130 x/menit.

References

Darsi, H. (2018). Pengaruh Senam Aerobic Low Impact terhadap Peningkatan V02max. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO). https://doi.org/10.31539/jpjo.v1i2.134
Dlis, F., Halim, A., Haqiyah, A., Hidayah, N., & Riyadi, D. N. (2020). Sosialisasi budaya hidup sehat dan senam kebugaran untuk warga Kepulauan Seribu. MADDANA: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 1(1), 8-12.
Fetriwahyuni, R., & Rahmalia, S. (2015). Pengaruh Senam Aerobik Low Impact Terhadap Tekanan Darah Penderita Hipertensi (Doctoral dissertation, Riau University).
Galih Tri Utomo, Said Junaidi, S. R. (2012). Latihan Senam Aerobik Untuk Menurunkan Berat Badan, Lemak, Dan Kolesterol. JSSF (Journal of Sport Science and Fitness), 1(1).
Hamranani, S. S. T. (2016). Efektifitas Senam Aerobik Low Impact Terhadap Penurunan Nyeri Sendi Di Ekstremitas Bawah Pada Lansia Di Dukuh Juwangi Tempursari Ngawen. TRIAGE Jurnal Ilmu Keperawatan, 8(1).
Kause, M., Manafe, D. R. T., & Amat, A. L. S. (2019). Pengaruh Senam Aerobik Low Impact Terhada Kualitas Tidur Lansia Di Posyandu Lansia GMIT Anugerah Kota Kupang. Cendana Medical Journal (CMJ), 7(1), 13-18.
Pane, B. S. (2015). Peranan olahraga dalam meningkatkan kesehatan. Jurnal pengabdian kepada masyarakat, 21(79), 1-4.
Prakoso, D. P. (2015). Pengukuran Tingkat Kebugaran Jasmani Terhadap Siswa Yang Mengikuti Ekstrakurikuler Bolavoli Di Sma Dr. Soetomo Surabaya. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 3(1).
Safariyah, E., Waluya, A., & Septiany, R. (2018). Pengaruh Senam Aerobic Low Impact Terhadap Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi di Wilayah Kerja Puskesmas Baros Kota Sukabumi. Ummi, 12(3), 71-78.
Sari, N. A., & Sarifah, S. (2016). Senam Aerobik Low Impact Intensitas Sedang terhadap Perubahan Tekanan Darah pada Lansia. Profesi (Profesional Islam): Media Publikasi Penelitian, 13(2).
Sasnitiari, S. M. N. N. (2018). Pengaruh Senam Aerobik Low Impac terhadap Pengurangan Keluhan Ibu Premenopause di Wilayah Puskesmas Merdeka Bogor Tahun 2016. Jurnal Bidan, 4(1), 234015.
Suryanto, E. (2012). Peranan pola hidup sehat terhadap kebugaran jasmani. Fik Uny, 1(1), 10-12.
Wijayanti, D. N. (2013). Analisis Faktor Penyebab Obesitas Dan Cara Mengatasi Obesitas Pada Remaja Putri (Studi Kasus Pada Siswi SMA Negeri 3 Temanggung) (Doctoral dissertation, Universitas Negeri Semarang).

Downloads

Issue

Vol. 2 No. 1 (2021): MADDANA: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat

Section

Articles